日記
2014年11月2日(日)
体重64.6kg
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 1,394 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

毎日サプリを忘れない!!

○

暴飲暴食に陥らない!!

○

常に腹筋に力を!!

○

口に入れるもの全てカロリーを気にしろ!!

○

再スタート!!

17:12
体重64.6kg

昨日からサプリ開始♪
6月のMAX体重が67.5s(´д`|||)
昨日が65.4s(^ー^;A

今日は64.6s(  ̄▽ ̄)
娘の試合でずーっと屋外だったから
夕方の体重なのに減ってた♪
よしよし(丿 ̄ο ̄)丿


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35歳 女性 身長:158.5cm
産後太りが解消出来ず…
でも2014年6月のMAXが67.5s(´д`|||)
少しは落とせたけど
目標まではまだまだ!!(^ー^;A
ここからまた頑張ります♪
2014年11月2日スタート
開始時65.4kg
-1.3kg
現在64.1kg
あと9.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.2s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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