日記
2014年11月2日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%

お通じ

○

体重計測・記録!

○

1日1食美善食!

○

8時間ダイエット!

未記入

わーい♪

16:39
体重56.6kg  体脂肪率29.0%

フィットネスから帰って体重を測ったら…!!

少し増えていたけど!!
なんと、体脂肪が‐2%!!

嬉しい♪
筋肉痛でもフィットネス行ってて良かった(^w^)


きっと次は体重が減るぞ♪
楽しみ(*≧∀≦*)


コメント
2014年11月3日 08:14
少しでも結果が出てくるとモチベーションあがるよねーーーー
このままがんばって

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30代前半 女性 身長:157.5cm
毎日少しずつですが、頑張ろうと思ってます!
もしよろしければ、激励をお願いします!
2014年10月8日スタート
開始時57.0kg 32.5%
-0.7kg -1%
現在56.3kg 31.5%
あと11.3kg あと10.5%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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