日記
2014年11月2日(日)
体重70.5kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

気がついたら雨やんでましたヾ(*´∀`*)ノ
今日はウォーキング行けるかな??
行けるといいなぁo(´>ω<`)o

今日は家に着くのが夜なので旦那次第ですね!
旦那が疲れてなくて一緒に行ってくれればいける状態です(*^^*)

それにしても今日は炭水化物取りすぎ。
朝は玄米を海苔で巻いて食べて、昼は玄米のお茶漬け。
おやつはお餅。

夜は玄米じゃなくて、湯豆腐にしようかな??


コメント
2014年11月2日 20:10
お餅…
そういえばおからに牛乳と片栗粉を少し入れて混ぜたものをフライパンで少し油を引いて焼いたらモチモチな焼きもちになるモチモチさんご存知ですか?

あと、湯がくバージョンとかもあります
普通にお餅食べるよりカロリーもグンと下がるしヘルシー( ^ω^ )
クックパッドに載ってるのでいかがでしょう?
お正月とかにいいかも(笑)
2014年11月3日 22:49
くろろさん♪
くろろさんはダイエットにいい食べ方色々ご存知ですね(*´▽`)ノノ教えてくださりありがとうございます!!
お餅大好きだから試してみます!

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34歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

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