日記
2014年11月2日(日)
体重65.0kg   体脂肪率38.9%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

11月2日

15:02
体重65.0kg  体脂肪率38.9%

今日はダンナが仕事に行ったので
前の職場の同僚とランチ

朝は御飯1/3と納豆だけで
お昼はバー○ヤン

ご飯セット(ご飯とスープ)と
野菜炒めにした

それでもおなかいっぱい

いや、元々私は食は細いのだ(デブだけど)

それなのに痩せるどころか太るのは
歳だからか?><

夕飯は抜きにしようかな


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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+5kg +8.3%
現在69.1kg 43.5%
あと4.1kg あと8.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

Anna
女性 
152.0cm 66.3s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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