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日記
2014年11月2日(日)
体重75.1kg   体脂肪率40.8%

8時間ダイエット  11月

14:11
体重75.1kg  体脂肪率40.8%

昨日は10月の集計の仕事

途中邪魔ばかり入っていつも以上に時間がかかってしまった

結果夕食は作りながら立ち食い状態

あまりよろしくないけど時間内で

今朝はゆっくりおはよう・・散歩

洗濯干すと11時過ぎていた

それから鍋つくってトッポキいれてコチジャン
キムチは入れずにあっさり系のピリ辛

けっこうおいしくいただきました

今日は時間からいうと8時くらいまでいいけど
6時半くらいまでに済まそうと思います

これでなにか変化があればと下心ありあり

体重変化なし
体脂肪率ちょっぴり⤵

明日はどうかな・・今月末が楽しみ


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-9.1kg -4.2%
現在72.9kg 39.8%
あと4.9kg あと2.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 71.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 73.0s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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