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日記
2014年11月2日(日)
体重75.1kg   体脂肪率40.8%

8時間ダイエット  11月

14:11
体重75.1kg  体脂肪率40.8%

昨日は10月の集計の仕事

途中邪魔ばかり入っていつも以上に時間がかかってしまった

結果夕食は作りながら立ち食い状態

あまりよろしくないけど時間内で

今朝はゆっくりおはよう・・散歩

洗濯干すと11時過ぎていた

それから鍋つくってトッポキいれてコチジャン
キムチは入れずにあっさり系のピリ辛

けっこうおいしくいただきました

今日は時間からいうと8時くらいまでいいけど
6時半くらいまでに済まそうと思います

これでなにか変化があればと下心ありあり

体重変化なし
体脂肪率ちょっぴり⤵

明日はどうかな・・今月末が楽しみ


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10.4kg -4.1%
現在71.6kg 39.9%
あと3.6kg あと2.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.8s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

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35歳 女性 
160.0cm 62.5s

シャンプー
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153.5cm 54.3s

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