日記
2014年11月2日(日)
体重63.6kg

先生指導の歩き方を意識

○

糖質オフ(朝)

×

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

未記入

むむ減りません

12:04
体重63.6kg

まぁいつものことなのですが
最初は全然減りません。
めげないぞ!

昨日は土曜日でしたが会議があって午前中のみ出勤・・・
の予定が緊急事態発生で午後からも引き続き仕事。

週休2日に慣れた体は週6になるとヘトヘトです。

お昼御飯ぐらい〜と言い訳してパスタとかプリントか
食べちゃいました(反省)

夜は昨晩から具だくさんな味噌汁を作ったのでそれを食す。
豚肉白菜大根もやし豆腐とガッツリ。

極力夕食を少なくしていく所存です。

週末ヨーグルトダイエットでもしようかと思ったのですが
もうヨーグルト寒い・・・。

なので温かスープ系で何とかしたい。


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44歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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