日記
2014年11月2日(日)
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 825 kcal
消費カロリー 1,708 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

夜食べない

○

1日一か所、掃除する

○

壁腕立て10回

○

チューブ10回

○

スクワット10回

○

ウォーキング30分以上

○

お酒を飲まない

○

デブと汚部屋

23:59
体重98.6kg  体脂肪率45.5%

マイルールの一つに「一日一か所掃除をする」がある。
半月もこれを続けているのだから、ちょっとは家が綺麗になったかというと、これが全く変わっていないのだ。悲しい事に。

『デブはだらしないから部屋も汚い』説は、どうも信憑性がないようだが
私に至っては、思いっきり当てはまっている。

捨てても捨てても変化が見られない部屋。
何だか今の脂肪を捨てる作業みたいだ^^;

それでも、このルールのおかげで自分が少し変わったのが分かる。
今までは「あ〜汚いなぁ…」と思っても腰を上げなかったのに
今ではホイホイ片づけるようになった。

ビリーズブートキャンプのようにしんどいわけでもない。
ほんのひと動作。床に落ちているものをひょいと拾うだけの。
そんなことが今までできていなかったんだと思い知らされる。

『少しずつの積み重ね』。
頑張ろう。

…とは言え、家が片付くのも、デブでなくなるのも
まだまだ先は遠そうだ……(T^T)


コメント
2014年11月3日 08:46
こんにちは!
ぴよ子と申します。

しーまんさんの記事は色々ためになることが書かれていて、自分ももっと頑張らねば!と触発されます(^^)

私も来年弟の結婚式がある予定なので、綺麗にワンピースを着こなせるようになりたいです。

そして、うちも部屋、散らかってます(-.-;)
そういう所にだらしなさが出ちゃうんですね……気をつけなきゃ;

脂肪もゴミも溜め込まないよう、お互いダイエット生活を頑張って参りましょう☆
2014年11月3日 09:18
ぴよこさん。
はじめまして。

確かに、痩せている人は動いてるんですよね〜。
動かないから太る→太ってしんどいから動かなくなる…の
『恐怖のデブスパイラル』から脱却せねば!って感じです^^;

結婚式って、やっぱり艶やかに装って出席するというのも
お祝の一つだと思うんですよね。

お互い、式を華やかに彩ることができるよう、頑張りましょう!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.8kg +0.1%
現在97.2kg 45.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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