日記
2014年11月2日(日)
体重63.0kg   体脂肪率36.5%

週3回は運動する

未記入

糖質制限を意識

未記入

早寝早起き

未記入

こまめに掃除

未記入

63.0kg   36.5%

10:28
体重63.0kg  体脂肪率36.5%


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40代後半 女性 身長:157.5cm
鏡に映る自分に絶句の毎日です( ; ; )
このままではいけないのでがんばります( ; ; )
2014年10月21日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.6kg -1.8%
現在62.4kg 35.2%
あと10.4kg あと8.2%
目標52.0kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

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