日記
2014年11月2日(日)
体重68.6kg
収支カロリー -1,300 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

6日目×

09:19
体重68.6kg

夕食もりもり食べたからでしょう!

体重戻りました~( ̄Д ̄;)

食べたんだから仕方ない!

また今日頑張れば良いさ!!

今日は昼夜とヨーグルトとか納豆とか体に良い物をちょこ食べして昨日のぶんを取り戻せるように頑張ってみます!!!

今日は筋トレするぞー


コメント
 
 
2014年11月2日 09:46
おはようございます♪

入園手続きお疲れさまでした(*^^*)
無事に終わって良かったですね!!

私も今日は謎の体脂肪UPなので
調整日にします。

頑張りましょ〜(о´∀`о)

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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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