ダイエット日記 > いるかママさんのマイページ > 初めての10k★を見届けた
日記
2014年11月2日(日)
体重50.5kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を量る

○

前日夜は炭水化物ぬき

○

前日何か運動(筋トレ、ラン、スイムなど)

○

初めての10k★を見届けた

09:11
体重50.5kg  体脂肪率24.2%

◎昨日 ラン 13.5k

昨日はひさ〜〜〜しぶりにランニングクラブの練習会に参加。
人数少なくて、女性は今度初めて10kの大会に出るから
今日はできれば10k走ってみたいっていう方と私。
聞けば7.5kが今まで走った最高距離とか。

ゆっくり入ってそのままを維持しながら併走。
折り返しの時点でちょびっとキツそうでしたが、
8k過ぎからはホントはあはあしていてつらそうな表情でした。
きっと本人も初めての距離だからどうなっちゃうのか不安もいっぱい。手探りな感じで走っていたんだと思う。

でも、「あと少し!」「ゆっくりいきましょう。」
と励ましつつ進み、11k走って一緒にゴーーール♪

ハイタッチした時の
その方の充実したお顔に、
なんかすっごく感動した〜☆

私も、がんばろって気持ちになりました^^



コメント
 
 
2014年11月2日 20:52
あー、読んでてドキドキした!

いるかママちゃんの励ましで、
11qも走れちゃったんだね。

いつか、私もいるかママコーチで
20q走りたいぞ!
2014年11月2日 21:58
らんこちゃん、こんばんは。

私の励ましっていうより、一緒に走る人がいるからくじけて歩いちゃうポイントを逃しちゃったっていう感じだと思う。

私も自分1人だったらダメだーっていうときに
一緒に走る人がいると、不思議と何とか走りきれちゃうっていうのがあるから^^

でも、やりきると達成感あるんだよね。
もちろん無理は良くないけど…

らんこちゃんなら20kならず、フルだって
いけるいける♪

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40代後半 女性 身長:158.0cm
15歳、12歳、8歳のママです。
2014年→
マラソン好きで月200K走っていたのが月50Kに減ったら、ずるずる体重増。ダイエット開始。夜炭水化物を食べない糖質制限ダイエットが一番効き目ありました。
2015年夏に目標ほぼクリアしたものの、ゆるゆると戻り中。
2016年→もう一度48kめざしてがんばろー★
2014年8月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 24.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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