日記
2010年9月4日(土)

体重・体脂肪はかる

×

便秘解消する

○

間食減らす

×

夜7時以降食べない

○

半身浴する

○

ウォーキングする

○

コアリズムする

×

WiiFitする

×

51日目

00:00

9:30
・コアラのマーチ
・旨辛ラーメン
・蒟蒻畑
・おしゃぶり昆布


11:00
・アイス
・かっぱえびせん


14:00
・蒟蒻畑


17:30
・肉じゃがコロッケ
・卵焼き
・ウィンナー
・アイス


20:10
・ヘルシア
・蒟蒻畑
・サイダー


23:00
・ヘルシア


運動
・ウォーキング50分
・半身浴50分


明日は間食減らす
便秘解消したら
体かるくなった感じ
食物繊維多め!!
心がけよっ(。・_・。)ノ


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29歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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