日記
2010年9月4日(土)
体重58.5kg   体脂肪率23.0%

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

○

ストレッチ

○

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

00:00
体重58.5kg  体脂肪率23.0%

朝ごはん

食パン1枚(マーガリン)
もやし豚肉炒め物
たこマヨソース
デコポンゼリー1個
ミニプリン1個
コーヒー無糖


また食べ過ぎた…
生理前やからか
気付いたら食べ
まくってる(つД`)

でも今日の朝体重
測ったら昨日の夜より
減ってた!!!

嬉しっ
頑張っていかないと!!!


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27歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.6s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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