日記
2014年11月1日(土)
体重56.5kg   体脂肪率28.3%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

もうちょい…

05:37
体重56.5kg  体脂肪率28.3%

戻らないかな?

まだまだだらけ過ぎて、動いていない。
ある条件下になると、ヤル気がなくなる。
本当はハツラツと動きたい。
今は苦しい事が多過ぎて、どうして良いのかわからない。
なのに食べちゃう。
最悪だ…、。

56.55キロ


コメント
 
 
2014年11月1日 07:25
おはようございます。

色々悩んでいるんですね。

体と心が壊れないか心配しています。

ゆっくりでいいと思います。

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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160.5cm 47.8s

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163.5cm 48.8s

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162.0cm 50.3s

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161.5cm 70.7s

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157.0cm 52.0s

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