日記
2010年9月4日(土)
体重145.6kg   体脂肪率66.2%

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

未記入

諦めるな!kaoru!!!!

未記入

○

○

3日目(−1.1kg)

00:00
体重145.6kg  体脂肪率66.2%

3日目です。
1.1kg減ってましたヾ(*・ω・)ノ

現在、実家暮らしなんですが
1年前からオカンが
飲食店(定食屋・居酒屋)をやってるので
自分でご飯を作らなくてもいいので楽です。

3階建てで、1階がお店、2階3階が家の
住居兼お店なので、下に行けば
野菜とか、煮物とか、お浸しとか
なんなとあるので、100gダイエットするには
恵まれたダイエット環境かと思ってます。

しかし、たまに店の方から
食べ物の匂いが上がってくる事もあるので
苦痛と感じる時もあります(笑)
揚げ物の匂いとかたまらーーん!!


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【朝食(1回目)】
青汁(水)
カレーライス
(計100g分)

【昼食(2回目)】
セブイレの焼飯おにぎり半分
セブイレのハムサラダカップ
(計120g分)

【3回目】
天ぷら
茄子4、鶏肉1、ししとう1
(計82g分)

【4回目】
青汁(水)
おにぎり(昆布)
(計100g分)


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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

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【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
33歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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