日記
2014年10月31日(金)
体重64.1kg   体脂肪率35.2%

朝晩の体重測定すべし

×

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

×

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

×

肩回し

○

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

×


o(`▽´)o
ガハハハ


予定通りに
深夜会食
行ってきましたよ


「行かない」
「乗り気でない」
「食欲ないよ」
断りましたが〜


「奢るから!」
と言われたから
半ば嫌がらせで
無理して食べてやった




( ̄∀ ̄)貧乏人のサガだな




乗り気でないから
大してウキウキでもなく
ボンヤリ帰宅


体重測定は
完全拒否するんだぜ
確実に65キロ超えしてるしな


こうして
卑怯な手口で
64キロ台キープで
10月を終えるという


卑怯者の
ハロウィンナイトさ
o(`▽´)o


アディオ〜ス♪


コメント
2014年11月1日 06:29
(^_^)/
 
 
2014年11月1日 06:33
公式記録は朝ということで(^^)
 
 
2014年11月1日 07:34
深夜会食いいなぁ(●^o^●)
うちは、なかなかできないのでうらやましいです!

11月になりましたね。
あと2か月で2014年終了。
年末年始までに少しでも減らしたいです(*´▽`*)
年末年始は恐いくらい増えてしまいますから(^◇^;)

マクさんのコメントがいつも励みになってます。
ありがとうございます(●^o^●)
2014年11月1日 08:25
なるほど!その手がありましたか!*\(^o^)/*
2014年11月1日 08:37
おはようございます。
今月もよろしくお願いします。

そんなときもあります。
それはそれでよいかと思います。
それを続けなければ。
2014年11月1日 08:38
おはようございます。
うはっ!
その手があったか!
気持ち良く10月が終われましたね(#^.^#)
ダイエットには、ストレスは大敵
気持ちよくするには卑怯な事も
大切だと…
私もその手を使わせていただきます。(^_^)v
西瓜
2014年11月1日 10:28
おはようございます!
深夜会食で10月を締めくくるって、何だか良いですね^^
マクさんらしい(笑)

楽しい日記や美味しそうなドカ弁の画像等を「覗き」に
参りますので、今月もヨロシクお願いシマース!!
2014年11月1日 10:57
サラダ越しのハンバーグがまぶしい!!(笑)
豪快だわー。気持ちいい。(^^)/

今月もまたよろしくでーす。
あいまぃみぃ
2014年11月1日 11:34
見事なキープ力(^_-)
食えててキープなら
勝ちや
( ̄^ ̄)

11月は
自堕落日を一日減らしたら
いけるんちゃう?(笑)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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