日記
2014年10月31日(金)
体重64.1kg   体脂肪率33.7%

間食しない

○

体重測定

○

水を飲む

○

体操する

○

18時以降は食事控える

○

昼ごはん

14:21

麦ごはん シャケフレーク。
パパイヤ炒め
ポーク卵焼き。
野菜スープ。
ヨーグルト。


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35歳 女性 身長:164.0cm
産後太り…
運動無しの生活。
さらに大食い‼

炭水化物ゃ甘いの大好き‼
食欲我慢出来ず…
ココまで身体が(笑)

今度こそ!痩せる
2012年11月28日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+12.3kg +8.7%
現在64.3kg 33.7%
あと17.3kg あと14.7%
目標47.0kg 19.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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