日記
2014年10月31日(金)
体重52.6kg   体脂肪率23.3%

腹8分目

○

お腹すっきり

×

ホットヨガ☆☆

23:53
体重52.6kg  体脂肪率23.3%

*朝食 7:00
ホットコーヒー
トースト
ヨーグルト

*昼食 12:00
定食

*間食
おせんべい

*夕食 19:00
厚焼き卵
野菜そば
ヨーグルト

★運動など
ホットヨガ45分

***********

4日目!

今日は初体験のホットヨガ
しちゃいました〜!

汗がめっちゃ出て
すっごくスッキリ!!

終わった後にお風呂入ったら
お肌テカテカになってました(*^^*)♪

これはヤバイ(^O^)
ハマりそう!!

これから冬にむけて冷え性対策に
続けていきたいと思います♪


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30代前半 女性 身長:162.0cm
年内に50キロになるように
ゆるーくコツコツ頑張ります(^O^)
2014年5月28日スタート
開始時53.0kg 23.2%
-0.6kg -0.3%
現在52.4kg 22.9%
あと2.4kg あと2.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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