日記
2014年10月31日(金)
体重64.1kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,899 kcal
摂取カロリー 111 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

9日

00:00
体重64.1kg  体脂肪率40.5%

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1291
体脂肪率−−−40.5
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+3.6kg
現在68.6kg 42.0%
あと20.6kg あと22%
目標48.0kg 20.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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女性 
150.0cm 70.2s

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162.0cm 92.1s

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女性 
164.3cm 72.4s

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173.0cm 89.4s

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