日記
2014年10月31日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.1%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

痩せるための意識

○

大掃除

22:42
体重56.4kg  体脂肪率29.1%

昨日今日とちょっと早いけど大掃除
昨日は旦那さんが電気と外回りの虫の巣みたいなのを綺麗にしてくれた(≧∇≦)
私はいつもの掃除とトイレを徹底的に...
そして今日は洗面所とキッチンの食器棚
綺麗にしたら、絵が欲しくなり昼からロフトへ買物。
大好きな高砂淳二さんの絵を見つけて即購入。

というわけで運動出来てない(>_<)
でも買物で1時間以上は歩いたわー。


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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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