日記
2014年10月31日(金)
体重64.7kg   体脂肪率21.3%

アイス禁止

○

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

×

day193

00:00
体重64.7kg  体脂肪率21.3%

65.1->64.7(-0.4)

12:00 ウィダーインゼリー
22:00 から揚げ弁当、モンブラン、サラダ


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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