日記
2014年10月31日(金)
体重71.5kg

炭水化物は1日20cまで

×

有酸素運動をする

×

筋トレ2セットする

×

8時以降は食べない

○

100日だって!(≧▽≦)

22:13
体重71.5kg

8/4から記録し始めた何回目の挑戦のダイエット。
今回の低糖質&MECは効果も抜群。
我慢しなくて良い。
でもコレステロール値が高くなるんだとブロガーさんが!
ヤッパリプラス運動だな〜〜。

8/4 77キロ

10/31 71.5キロ

今生理二日目。痩せやすくなるのは明日からだから頑張ろう!
70まずは切って、60台目指すよ。


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40代後半 女性 身長:164.0cm
三日坊主にならないよう頑張ろう〜〜

164a 78.0
2014/8/4 →77.0
2014/8/13→74.9
2014/8/23→73.5
2014/9/2 →72.0
2014/9/12 71.4
2014/9/22 72.5
2014/10/2 72.5 だらだらしてきました〜
2014/10/12 70.5 おっ!気合い入った!
2014/10/22 72.0 集中的に頑張ろ!
2014年1月1日スタート
開始時78.0kg
-0.9kg
現在77.1kg
あと12.1kg
目標65.0kg

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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