日記
2014年10月31日(金)
体重57.0kg
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

月一 ヨーグルト断食

未記入

一週間8400kcl

未記入

リンパマッサージ

×

顔マッサージ

×

11時30分就寝、7時起床

○

部屋が綺麗

×

1500kcal

○

タンパク質 50g

×

1200kcal

○

ヲーキング 60分

○

踏み台昇降 30分

○

性格ブスにならない

○

57.0kg

18:18
体重57.0kg


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女性 身長:168.5cm
ドリームライブ2014までに53kg目指します
2014年10月2日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-1kg +0.2%
現在57.0kg 25.2%
あと7kg あと7.2%
目標50.0kg 18.0%

 

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りえぽん
48歳 女性 
167.7cm 54.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.6s

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マルモ
45歳 女性 
157.0cm 78.9s

なしこ
女性 
168.0cm 75.7s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 65.2s

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