日記
2014年10月31日(金)
体重64.9kg   体脂肪率34.0%

よく噛んで食べる

未記入

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

未記入

寝起き一番、コップ一杯のお水

未記入

64.9kg   34.0%

18:13
体重64.9kg  体脂肪率34.0%


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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.7s

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.2s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
58歳 女性 
152.0cm 64.0s

はれはれ
35歳 女性 
166.0cm 61.9s

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