日記
2014年10月31日(金)
体重53.8kg   体脂肪率21.2%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

×

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

×

踏み台

×

散歩

×

212日目【一ヶ月レース】

18:10
体重53.8kg  体脂肪率21.2%




1日→31日
体重
53.0→538(+0.8)
最大→最小
54.4→52.2

体脂肪
1日→31日
22.2→21.2(-1)
最大→最小
23.2→21.2


やはりダイエットサボり気味のせいか…増えた
明日から頑張ります
だから叱って尻を叩いてやってください


一ヶ月の歩数
101304歩

来月の一ヶ月歩数の目標を
150000歩にしてみよう!
レッグも踏み台も歩数カウントしてくれない鬼のような万歩計…ちぎぎ…


コメント
2014年10月31日 19:11
菓子パンじゃないよ〜

シュークリームやら
ドラ焼きにまんじゅうだよ〜
どれも食べちゃいけないけどね(笑)

昼夜 逆転しちゃった感じ(・◇・)?
2014年10月31日 20:58
えーー???
悠葵さん、ぜったい減ってるイメージ。
引きしまったのかなぁ。

体重はともかく、見た目は細くなってるから、大丈夫だと思うけど。(^^)

ああ、歩数計を机に常備しちゃってる私は、歩数すらわからないというテイタラク・・・。
2014年11月1日 13:50
秋冬って、なんで運動するのが大儀になるんだろう?
やっぱり身体が体力や脂肪を温存させたがってるのではないかと…(^^;;
私も風邪以来ダメだ〜
歩数目標って良いね!
2014年11月1日 20:40

今日は ど〜したぁ
(・◇・)?
調子悪いのかな?

大丈夫かな(・◇・)?

心配だぞ〜( ̄・・ ̄)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

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