日記
2014年10月31日(金)
体重44.0kg

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

○

丁寧に有難く食事をする

○

間食

17:36

16時みかん一個
えんぴつキャンディ一個


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28歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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