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2014年10月31日(金)
体重71.2kg 体脂肪率36.9%ウォーキングをする | ![]() | クロスバイクする | ![]() |
パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで | ![]() | 夕食を食べ過ぎないこと | ![]() |
70キロを切る事 | ![]() | 疲れても、ドカ食いしない | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() | お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す | ![]() |
姿勢良く、普段を過ごす | ![]() |
のんびり
17:20部屋を片付けて、
アロマ焚いて
好きな音楽流して
のんびりな時間です(*´▽`*)
気になってた家計簿も書けたし
メモしただけだけど(;^ω^)
母からお土産もらいました
私の好きな栗かのこ(^^♪わーい
あと、お蕎麦
嬉しいけど、ダイエットもあるのかな…
早速、お休みにいただきます
また、目標まで近づいてきました(;^ω^)
焦る(>_<)
なんか72キロ台を行ったり来たりしてるような…
母には顔がパンパンやったんが
少し取れたって言ってもらえた(*^^*)
なるべく健康のことも考えて
70キロは切るように言われ
ため息…
ガンバロー

コメント
2014年10月31日 23:33 | ||
こんばんはヾ(*´∀`*)ノ 落ちてきましたね!!なかなか71を切れないでウロウロしてます(^_^;)のんびり時間いいですね! |
2014年11月1日 08:28 | ||
昨日は鍋をもりもり食べてしまって また、増えちゃいました(;^ω^) 私は72キロ台をウロウロしてます なんだかんだ言って 食べてるのかなぁ(;^ω^) のんびり時間好きです(^^♪ お休み、動けたら動きたいな(*´▽`*) |

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