日記
2014年10月31日(金)
体重79.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 2,414 kcal
消費カロリー 2,902 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.0kg   21.1%

17:24
体重79.0kg  体脂肪率21.1%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.1kg -5.7%
現在75.5kg 18.3%
あと3.9kg あと3.3%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 
6
10 11 13 14 15
17 19
25 26 27 28 29
30

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.8s

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