ダイエット日記を自分だけのルールで

さて、ワインオープナーエクササイズを初めて2週間が経ちました。
サイズの結果は次の通りです。

　　　　　　　　　　10月18日　　10月31日
体重　　　　　　　　　69.5　　　　68.7　　　−0.8�s
トップバスト　　　　　107　　　　102　　　　−5�p
アンダーバスト　　　　92　　　　　86　　　　−6�p
ウェスト　　　　　　　86　　　　　83　　　　−3�p
お腹周り　　　　　　　102　　　　93　　　　　−9�p
ヒップ　　　　　　　　102　　　　99　　　　　−3�p
二の腕　　　　　　　　31　　　　　30　　　　−1�p
太腿　　　　　　　　　54　　　　　51　　　　−3�p
ふくらはぎ　　　　　　−　　　　　37.5　　　　−

2週間で0.8�sの減量って少ないですね＾＾；
1か月に約−2�sです。体の為にはいいかもしれません。
こうやって全体的に見てみると、お腹周りがやはり凄いですね。ウェストはあまり変わってないんですが、引き締め効果があったようです。少しずつながら体全体のサイズも落ちていますし、今までだらけていた体がシャンとしている気がします。
これからもワインオープナーエクササイズ、続けていきたいと思います。

朝食　パン＆クリームチーズ
　　　　サラダ（レタス、トマト、オリーブ油、マヨネーズ、
　　　　マスタード）　　
　　　　ヨーグルト＆ドライフルーツ（蜂蜜）
　　　　紅茶（砂糖少々）

昼食　ケチャップライス（玉子、ニンジン、玉ねぎ、ウィンナー、　　　　ケチャップ）
　　　　冷奴（ネギ、鰹節、生姜）
　　　　茹でキャベツ（ツナ、醤油、ごま油）

夕食　サルシッチャ
　　　　茹でキャベツ＆ツナ
　　　　カチョッタチーズ
　　　　洋ナシ1個（写真は半分だけど1個食べた）