日記
2014年10月31日(金)
体重50.0kg   体脂肪率26.4%

カーヴィー等のエクササイズ

○

歩けよ!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろうね

×

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼シャクシャク30回以上

○

歯磨きシュッシュクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

名前で呼んで!

17:13
体重50.0kg  体脂肪率26.4%

「夫に名前で呼ばれてると妻が綺麗になる」Part2

ひつじ「名前で呼んで!」
父さん「何だよ…急に…」
ひつじ「名前で呼んで!」
父さん「だから何だよ…?」
ひつじ「名前で呼んで!」
父さん「○○」
ひつじ「・・・」

・・・

昨日、美容院に行って髪染めたかったけど…
風呂掃除かねて、まっ裸で自力染髪

帰宅した父さんは…
何にも言ってくれなかった…

「おっ、白髪!よく染まってるね〜!
いよっ!郁恵ちゃん!」

って言われると、妻はドッと美しくなるの!




・・・
いや…
なら…ん…(ノ_-;)


全部父さんの責任ですから…
よろしくお願い致します


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44歳 女性 身長:157.0cm
よさこい踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯(マジックテープ)が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-1.3kg +0.5%
現在51.7kg 28.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.3s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.1s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.5s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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