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日記
2014年10月31日(金)
体重57.0kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

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セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

10月31日(金曜)

15:56
体重57.0kg


はろうぃーんでしたね。ヤクモです。お休みでした。
お菓子食べました。夕べからたくさん。

@チョコロールケーキ
 ポテチ 

昨日の残りのポテチ。

A鮭とエリンギのクリームチーズパスタ
 竜田揚げ
 キャベツ浅漬け

小麦粉がだまになって大変でした…うまくいかないなあ。

間食 じゃがスティック

懲りずにスナック。

夕べから食べまくりなので今朝は体重も増えてたんですが、いつもと違う時間に測ったせいかもです。
起きるの遅いのですが、今日に限って4時間位早く測りました。
つまり今日が正解。

日曜はおでかけで外食だ〜。


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-5kg +2.5%
現在61.0kg 32.5%
あと3kg
目標58.0kg   

 

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昨日
合計

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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