ダイエット日記 > よしのさんのマイページ > 日記127日目 3連休は計測できません
日記
2014年11月1日(土)

毎朝体重と体脂肪を測る

×

毎日リンパマッサージをする

○

毎日3種類以上の運動をする

○

昨日の昼
太巻、いなり寿司、餃子、大根と鶏ひき肉のとろみ煮、きゅうりともやしの酢の物、かぶの酢の物、りんご、ヨーグルト

昨日の夜
太巻、いなり寿司、シチュー、きんぴらごぼう、春菊のごま味噌和え、はまちの漬け焼き、柿

今日の朝
トースト、ゆでたまご、チキンサンド、やさいサラダ、コーヒー


3連休は旅行のため計測ができません。太るのは覚悟で楽しみたいと思います


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20代後半 女性 身長:158.0cm
●毎朝起床時に計測しています●
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H27.7.26 ダイエット再開しました。よろしくお願いします。

H27.2.17 日記再開しました。リバウンドしたのでダイエットをやり直します。

H26.12.2 最終目標達成しました。今後は体重維持とサイズを下げるダイエットをしていきます。よろしくお願いします


H26.10.6 目標達成しました。今後はSサイズを目指して体重を減らしながらスタイルを良くするダイエットをしていきます。よろしくお願いします

H26.6.18 52.0kg/28.5%
目標 43.0kg/19.0%
H26.10.6 42.9kg/17.4%
目標 40.0kg/15.0%
H26.12.2 39.9kg/11.0%

開始時サイズ(H26.10.6)
バスト75cm
アンダー65cm
ウエスト60cm
ヒップ82cm
太もも45cm
脹ら脛30.5cm

目標サイズ
バスト80cm
アンダー63cm
ウエスト56cm
ヒップ85cm
太もも43cm
脹ら脛28cm
2014年6月18日スタート
開始時52.0kg 28.4%
-3.8kg -5.2%
現在48.2kg 23.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.1s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.7s

37歳 女性 
152.5cm 43.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

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