日記
2014年10月31日(金)
体重86.3kg

体重測定

○

ワンダーコアスマート

未記入

FIGUREROBICS

未記入

お菓子を食べないようにする

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

あ〜

14:39

今日で10月も終わり、9月までの目標だった86`
今月も達成できずに終わってしまった(;O;)
目標通りなら、今頃83`のはずが…

原因はよくわかってる。
どうしても週末とか休日になると、普段よりどかんと
食べているから。そのせいで週明けには2`くらい増えて
その2`をまた次の1週間で落とすという悪循環(;O;)

明日から3連休 怖い
そういいながらきっとまた食べちゃいそうだ。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-11.2kg
現在86.8kg 36.0%
あと38.8kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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おかん
57歳 女性 
158.0cm 84.6s

*ちーず*
33歳 女性 
160.0cm 84.3s

てふてふ
26歳 女性 
162.0cm 83.9s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 77.4s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
34歳 女性 
157.0cm 51.1s

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