日記
2010年9月4日(土)
体重55.8kg   体脂肪率30.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

○

○

○

×

15日目(98日目)

00:00
体重55.8kg  体脂肪率30.5%

ガーン!
体脂肪率か↑
昨日、ウォーキングおさぼりしたからかな〜
体脂肪率が↓ないと本物では、ないと思う…今日この頃〜(-_☆)

朝:かぼちゃの煮物、プーアル茶

10時のおやつ:クッキー、かきやま、アイスコーヒー

昼:かぼちゃの煮物、ずき、ゴーヤチャンプル、明太子、納豆、そうめん、あさりの味噌汁

15時のおやつ:梨、おかき、クッキー

やっぱり、休みは食べて、ゴロゴロ、ゴロゴロして食べての繰り返し〜

月見バーガーの注文を兄にしたんだけど、買ってきてくれるかな〜
メール見てますように(^-^)v


やりました!
兄、買ってきてくれました!それも、なっなったんと、大月見(^-^)v
ダイエット始めたと、宣言しても、周りは私の本質を知っている〜
幸せ!


コメント
 
 
2010年9月4日 10:14
('-'*)おはよ♪

体脂肪・・・。
また
下がるよっっ

うん!(^-^)

だって
体重と違って
体脂肪って安定しているしーーー((((((^_^;)

私も減ったけど
すぐ
戻ったよ(笑)


そうそう
そうあいさん
いよいよ
週末!!!

さーーーーーー、
マック行くぞ〜(笑)

クーポンで安くなっていたよ((((((^_^;)
大月見が・・・(^-^)
 
 
2010年9月4日 10:23
はっはっは〜

当たり☆
 
 
2010年9月5日 11:28
はいさい☆

同じだーーーーーー(笑)
大月見だ〜
(●⌒∇⌒●) わ-い

私も
昨日食べちゃった((((((^_^;)

美味しかったねっっ☆

でも
お腹がパンパンでした(T_T)

そうあいさん・・・。
気になる
写真が・・・。

ナゲット?????????

・・・でも
幸せだねっっ☆

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.6s

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30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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153.0cm 46.9s

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157.0cm 73.0s

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160.0cm 55.0s

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