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日記
2014年10月31日(金)
体重72.5kg   体脂肪率39.1%

スリム美人が選びそうな食事をする

未記入

起きたら白湯を飲む

未記入

ウォーキングをする(雨の日はストレッチ)

未記入

お尻歩きを5分以上やる

未記入

きちんとスキンケアをする

未記入

一日一回スリ真似の本を読む

○

テーブルの上を常に綺麗に

未記入

きちんと湯船に浸かる

未記入

スリ真似ダイエット開始!

08:21
体重72.5kg  体脂肪率39.1%




今日からわたなべぽんさんが書いてる「スリム美人の生活習慣を真似したら1年で30キロ痩せた」という本を参考にダイエット開始します…!

中学の時に92キロで、そこから色々あり55キロまで痩せたのに4年ほどで72キロまでリバウンドしてしまった…
これはやばい!着れていた服が着れないわ、太ったと言われるわ!
このままでは昔に戻ってしまいますね…というかもう戻ってる(((;°▽°))

というわけでスリ真似ダイエット開始です!スリ真似については説明省きます(><)

まず太ってる人にありがちな事と、美人にありがちな事を書き出す!
うーん、太ってる人はやっぱり自分に甘い…
次に理想の自分と今の自分を書き出す!!自分書いてて辛かった(⌒▽⌒)

理想の自分になれるように頑張ろう!!!

今日からよろしくお願いします?













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コメント
2014年10月31日 08:28
おはようございます!!始めまして、はなです(*´∇`*)わたしもぽんさんのスリ真似を参考にしながら、取り組んでおります(*´ω`*)
イラストに描かれていたふわ子さんの気持ちが私もよく分かります(ノ)`ω´(ヾ) お気に入りにさせていただきました!!これから一緒に頑張りましょう(>Д<)ゝ”
2014年10月31日 08:35
>>はなさん
おはようございます!はなさんもスリ真似ダイエットしていらっしゃるんですね〜!お仲間(*´∀`)
気持ち分かって頂けて凄く嬉しいです!お気に入りもありがとうございます(*^_^*)
日記とか凄く苦手ですがこれから頑張ります…!よろしくお願いします!
2014年10月31日 08:55
はじめまして。

うん、うん、とうなずきながら
スリマネノート、拝見しました。

私も中学生のときに
MAX体重でした。

頑張りましょう〜☆

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30歳 女性 身長:160.0cm
ピークの時で92kg、そこから痩せて一時期は55kgだったのに今では72kgまでリバウンドしてしまった…。
「大きくなった」「太った」と言われるようにもなってしまったし、一念発起!痩せます!
たまたま本屋で買った「スリム美人の生活習慣を真似したら一年で30キロ痩せました」という本を参考に頑張ります(*´∀`)
2014年10月31日スタート
開始時72.5kg 39.1%
±0kg ±0%
現在72.5kg 39.1%
あと12.5kg あと14.1%
目標60.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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