日記
2014年10月31日(金)
体重60.2kg   体脂肪率28.3%

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

いかん。

07:56
体重60.2kg  体脂肪率28.3%

最近、全然ダイエット出来てないじゃん。
頑張らなくちゃダメじゃん。


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49歳 女性 身長:164.5cm
1か月で1キロ。
7月までに55キロを目指します。
ゆっくり確実に頑張るぞ!
2014年10月6日スタート
開始時60.7kg 28.5%
-0.3kg -0.1%
現在60.4kg 28.4%
あと5.4kg あと3.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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