日記
2014年10月31日(金)
体重72.5kg   体脂肪率39.1%

スリム美人が選びそうな食事をする

未記入

起きたら白湯を飲む

未記入

ウォーキングをする(雨の日はストレッチ)

未記入

お尻歩きを5分以上やる

未記入

きちんとスキンケアをする

未記入

一日一回スリ真似の本を読む

○

テーブルの上を常に綺麗に

未記入

きちんと湯船に浸かる

未記入

72.5kg   39.1%

07:55
体重72.5kg  体脂肪率39.1%


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29歳 女性 身長:160.0cm
ピークの時で92kg、そこから痩せて一時期は55kgだったのに今では72kgまでリバウンドしてしまった…。
「大きくなった」「太った」と言われるようにもなってしまったし、一念発起!痩せます!
たまたま本屋で買った「スリム美人の生活習慣を真似したら一年で30キロ痩せました」という本を参考に頑張ります(*´∀`)
2014年10月31日スタート
開始時72.5kg 39.1%
±0kg ±0%
現在72.5kg 39.1%
あと12.5kg あと14.1%
目標60.0kg 25.0%

 

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163.0cm 73.1s

香緒里
30代前半 女性 
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173.0cm 87.2s

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166.0cm 86.0s

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