日記
2014年10月31日(金)
体重53.2kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -1,581 kcal
摂取カロリー 385 kcal
消費カロリー 1,966 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

53.2kg   25.6%

07:48
体重53.2kg  体脂肪率25.6%


コメント
2014年10月31日 08:18
明日から3連休だね

連休は、暴飲暴食しがちだからお互いに気をつけないとね(笑)

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35歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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