日記
2014年10月31日(金)
体重48.0kg

毎日ウォーキング30分

○

食べる順番に気をつける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

間食、おやつ、アイス、デザートなど200i以内

×

風呂タイム20分以上

○

麦茶、緑茶、白湯など積極的に取る

○

24時前寝る

○

毎日場所を決めて掃除する

○

毎日英語勉強1時間以上

未記入

毎日英語勉強2時間以上

未記入

ヨガもしくストレッチ

○

48.0kg

07:44
体重48.0kg


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30代後半 女性 身長:161.0cm
30代に突入、2児の母です。
2014年5月26日スタート
開始時49.0kg 20.8%
-0.2kg +0.2%
現在48.8kg 21.0%
あと4.8kg あと2%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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