日記
2014年10月31日(金)
体重44.0kg

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

○

丁寧に有難く食事をする

○

追加ご飯

07:31

味噌汁少し
大福1.5個
みかん一個
漬物
卵焼き一切れ
豆菓子五掴み

一口食べたら止まらないんだから一口も食べちゃダメなのにー!


コメント
 
 
2014年10月31日 07:36
はじめまして
おはようございます。(^^)。

私の方がだいぶ年上(それに体重もだいぶ上)ですが、
お気に入り登録させてください。
宜しくお願いします。

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28歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

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