日記
2014年10月31日(金)
体重46.5kg

3食適量

×

お風呂に入る

×

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

×

美しい生活をする

○

46.5

07:29
体重46.5kg

微妙にサバ読んでるけど、いいことにしよう。
少しずつ少しずつ。


水・リンゴ1/2個・豆乳ドリンク
黒ニンニク1かけ


水・手羽先スープ(手羽先・生姜・ネギ・キムチ・ワカメ)

間食
お茶・きらず揚げ


ワイン
前菜の盛り合わせ・サラダ・パスタ、チーズ

夜中
味噌煮込みうどんの卵とネギ


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.7s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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