日記
2010年9月3日(金)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

暑さ

00:00
体重46.1kg

日中暑かった-

お昼
キャロットライス
キャベツ$茄子$ささみの炒めもの
大根の煮付け
卵焼き
カボチャ


仕事の合間に
ミックスベリーのドライフルーツ
無塩アーモンド



早く寝たかったケド無理だった


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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