日記
2010年9月4日(土)
体重52.4kg   体脂肪率25.3%

朝ホットヨーグルト

未記入

朝食前に白湯のむ

未記入

お通じ

未記入

Wii30分

未記入

カーヴィー(腹、足)

未記入

半身浴

未記入

半身浴中、足コロ顔マ

未記入

夜は早めに食べる

未記入

よくかむ

未記入

足パカ10回

未記入

マッサージ

未記入

かかとあげ50回

未記入

お菓子なしor少し

未記入

ジュースなしor少し

未記入

×

○

○

○

○

○

×

×

8日め

00:00
体重52.2kg  体脂肪率24.9%


11時測定
★ヨガ43分クーラー
★Wii腹筋100回
★マッサージ
まく
★めんぼうダイエット
★半身浴30分


朝★
卵焼き半
つくね小2つ
ぶどう4つ
スペアリブ少し
ゼロゼリー

昼★
弁当

おやつ★
クッキー6まい
パン138カロリー

19:00よる★
からあげ2つ
キャベツ

つくね小2つ
クッキー2まい


お菓子食べすぎた↓↓


コメント
2010年9月4日 01:34
こんばんは☆
はじめまして(・ω・)/


開始時の体型が自分と近かったので、ついコメントさせていただきました(>_<)

運動すごく頑張ってますね!!私も見習いたいです☆


よければお気に入り登録させてください(≧∀≦)

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20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
28歳 女性 
162.0cm 58.1s

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