日記
2014年10月30日(木)
体重44.4kg

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

○

丁寧に有難く食事をする

○

ごはん
お好み揚げ
ワンタンスープ
飴一個

量はだいぶ少なめ
ごちそうさま。


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28歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.3s

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