日記
2010年9月4日(土)

スクワット

未記入

昼夜ご飯

00:00



昼は
オムライス


夜は
ナポリタン
サラダ


間食は
デッカルチェ

スーパーカップとデッカルチェ
選ぶときにカロリーみたら
スーパーカップは確か347カロリー
あってデッカルチェは228カロリー
だった120カロリーも同じアイスなのに
違うなんて〓
びっくりした


お姉ちゃんと走った
一時間10分


今日は朝と合わせて
2時間走った(^ω^)



徐々に絞まってきた
3ヶ月過ぎたら
毎日少しずつ分かる!!




しかも最近走ることが楽しい
から苦にならない〜





走り始めた頃と比べて
足の形変わってきたかも〜〓



と自分を誉めてみた笑

てか誉めなきゃダイエットは
続かない〜(´_ゝ`)




明日はジョギングお休み〓

思いっきり寝るぞー笑


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20代後半 女性 身長:155.0cm
めざせ−7キロ ジョギングで無理しないで続けられるように頑張るぞ!えれぴょんみたく可愛くなりたい(^ω^)
2010年6月29日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.2kg -1%
現在48.8kg 22.0%
あと5.8kg あと3%
目標43.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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