日記
2014年10月30日(木)
体重44.6kg   体脂肪率29.0%

朝ごはんを食べる

○

朝白湯を飲む

○

晩ごはんの後なにも食べない

○

腹筋20回

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

お通じ

○

お風呂につかる

未記入

シートマスクする

未記入

12時までに寝る

未記入

44.6kg   29.0%

11:14
体重44.6kg  体脂肪率29.0%


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29歳 女性 身長:149.1cm
2歳男の子のママです。
今さら大学で栄養の勉強してます(*^^*)
バランスのとれた食事と運動が継続できるよう、がんばる!!
2014年10月29日スタート
開始時45.5kg 27.7%
-1.9kg +0.4%
現在43.6kg 28.1%
あと1.6kg あと8.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.4s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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