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日記
2014年10月30日(木)
体重60.6kg   体脂肪率35.5%

60.6(-_-)変わらず…

10:44
体重60.6kg  体脂肪率35.5%

減りませんでしたー!

明日からは沖縄旅行。
ヤセ期でもあるので、何とか持ちこたえて欲しいです。
沖縄そば、てびち、ラフテー、サーターアンダギー、
これらをどうすればいいんだろうか…。

朝ご飯は、
・雑穀入りご飯 半分
・ノンオイルツナ、玉ねぎ、ピーマンのカレー炒め
・大豆と昆布の煮物
・無脂肪ヨーグルト+きなこ


コメント
2014年10月30日 12:29
りこさん、こんにちは♪

沖縄…いいなぁ。
また行きたいなぁ。

サーターアンダギーは、ヤバいですね。
…美味しいものは、糖と油で出来ている…(@_@)

お気を付けあそばせ〜( ̄+ー ̄)
2014年10月30日 12:53
こんにちは〜!

母親を連れての沖縄の旅、行ってきまーす。
いろいろ気を付けて最小限の増量ですませたいと思います。
あ、サーターアンダギーはやめておきますね(笑)
 
 
2014年10月30日 18:07
沖縄!!

いいですね〜☆

美味しいもの食べて、きれいな景色を見て・・・

楽しんできてくださいね〜(*^_^*)

2014年10月31日 10:12
けいさん、
行ってきまーす!
ちょっと増量すると思うけど楽しんできますね♪

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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

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