日記
2014年10月30日(木)
体重55.0kg
収支カロリー -1,461 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

未記入

オイオイその一口はデカくないのか?

未記入

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

未記入

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

未記入

早食いをしない

未記入

腹筋30回

未記入

55.0kg

10:45
体重55.0kg


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.4s

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