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日記
2014年10月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率27.4%

カーブスに行く

×

毎朝体重測定する

○

明るく笑顔で過ごす

○

お酒を飲みすぎない

×

減ったけど 脱水だわ・・・

10:30
体重56.0kg  体脂肪率27.4%

昨夜 バレーだったので減ったと思う・・・
今夜は 仕事の打ち上げ?でイタリアンで食事+飲み会!!!
直ぐに戻ると思います・・・


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55歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
2014年10月16日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.8kg 31.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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