日記
2010年9月3日(金)
体重57.4kg

夜8時以降は食べない

×

お菓子、アイスを買わない。食べない。

×

半身浴

×

腹筋,足パカ

○

腰回し

×

朝一で常温の水を飲み、豆乳を朝食時に飲む。

○

ストレッチ

×

夜は炭水化物を少なめに

○

バランスの良い食事

×

体重を朝計る

○

トイレ

×

だめだめ

00:00
体重57.4kg

チョコレートをたっぷり食べました


今日はなんかうまくいったかもよかったためになった
明日は朝からバイトだぁ眠い頑張るぞ


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20代後半 女性 身長:163.7cm
痩せて自信を付けたいです

太っているから、体重の話になると、黙るしかない。「痩せたい〜」なんて、人前で言えるのは、痩せてる人だけ。

いつも自分に甘くて、しょうがないって思ってきたけど、今変わらなきゃ一生この体型な気がする。

美意識を持ち続け、リバウンドしないダイエットがしたいです。
頑張ります(*´ω`*)

よろしくお願いします
2010年8月19日スタート
開始時57.0kg
-0.9kg
現在56.1kg
あと3.1kg
目標53.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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