日記
2010年9月4日(土)
体重53.8kg   体脂肪率32.4%

ダンベル体操20分

○

昼はうどん定食サラダ無し

×

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

×

体脂肪

00:00
体重53.8kg  体脂肪率32.4%

私は体脂肪率が高い。
が、超健康体。

コレステロール値も、低いし。
完全に脂肪の服をまとってる体型ってことだね。

どうやって、この着ぐるみを脱げばいいんだろう。。。

地道な運動しかないのかな。


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45歳 女性 身長:153.0cm
生まれて一度も痩せていたことはない。。。
軽肥満体。

肉体労働の時は勝手に体重が落ちたのに、デスクワークに変わったら体重は増加。

年齢の関係か代謝が悪くなり、以前と比べて体重が全然落ちない。。。

冷えもひどいので体質改善も含め軽くなるぞ!
2010年8月24日スタート
開始時55.0kg   
-1.2kg
現在53.8kg 32.4%
あと5.8kg
目標48.0kg   

 

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55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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153.5cm 54.5s

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女性 
153.2cm 54.3s

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